Очень советую!
- 400 г филе рыбы
- 1 морковь
- 1 луковица
- 1 яцо
- 1 ст.л. манки
- перец, соль
- 1 лавровый лист
- 1 ч.л. растительного масла
- Морковь натереть на крупной терке, лук и рыбу мелко нарезать. Выложить в блендер, посолить, поперчить, добавить яйцо, измельчить, положить манку, оставить на 15 минут.
- В мультиварку налить воду, посолить, добавить лавровый лист.
- Формочки смазать маслом, выложить по 2 ст.л. рыбного фарша.
- Готовить на программе "Варка на пару" 20 минут.
Источник: журнал "Люблю готовить" (№ 2 февраль 2017)